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『シニアのためのスポーツ医学』 

 
シニアのためのスポーツ医学―50歳からのスポーツ現場での最新知識 シニアのためのスポーツ医学―50歳からのスポーツ現場での最新知識
Marc A. Rogers、Adil E. Shamoo 他 (2002/03)
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 直接自転車のことが書いてあるわけでも、僕はまだ50代でもありませんが、まあ気になる話題でもありますので追っときました^^;

  20代、30代の若者がトレーニングによって筋力を改善できることはよく知られていることである。しかしこの6~8年間で、50代、60代の中高齢者も同様にトレーニングによって筋力レベルを改善できることが明らかになりました。すごいですね!

 実は同年代の友人がスポーツ障害で自転車に乗れなくなったのでその事への不安や予防策はないのだろうかという期待もありました。

 ただそれらへのは言及は少なく、全般的・総論的な話しが多かったですね。

自転車ライフ関連本

ロードバイクセッティングバイブル エンゾ早川著
ロードバイクに乗るときに読む本 エンゾ早川著
ゼロから始める自転車生活 主婦の友インフォス情報社
『快適自転車ライフ』 疋田智箸
『今中大介のロードバイクテクニック&トレーニングマニュアル』 今中大介著



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