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『できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う!』 荒牧 麻子

 
できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う! できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う!
荒牧 麻子 (2000/12)
旬報社

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 類は友を呼ぶというか、やはりタイトルに惹かれるものがありますね。って、しっかり相手の作戦にはまってます(笑)


 肥満・ダイエット全体の事も書いてありますが、メインはタイトルの通り「何を食べるか」に重点が置かれています。僕もしっかり「4群点数法」なるものを覚えました。これでバランスのいいダイエット食をめざしましょう!

ULTRA HAPPY BLOG ダイエットしよう!Part1
イチロー選手情報  3勤がおわりました



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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
働く中高年男性にとって、一日三食のうち一食は外食という習慣は避けられない。限られた条件のなかでやりくりをして、外食しながら肥満を解消しなくてはならない。本書では、ふだんの食生活のなかでダイエットを成功させ、自らの力で“知的”に健康を管理するためにはどうしたらいいか、そのノウハウについて述べている。

内容(「MARC」データベースより)
中高年男性がふだんの食事の中でダイエットを成功させ、自らの力で知的に健康を管理するためのノウハウを伝授。からだと食生活のチェック、ダイエット成功の秘訣、外食や飲酒の際の注意点などを解説する。〈ソフトカバー〉

目次

1 なぜ、ダイエットはうまくいかないのか?
2 肥満の原因とその恐怖
3 からだと食生活を徹底チェック
4 「献立力」を身につける
5 ダイエットを成功させる十の秘訣
6 外食しながらダイエットする方法
7 太らない酒飲みの食事法
8 そこが知りたい!ダイエットQ&A
9 食の「知力」をアップする

コメント


>『できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う!』 荒牧 麻子

さっそく覗きに参りました。面識もないのにリンク入れてもらってありがとうございます!最近は年齢的にも痩せにくくなってます。今回は今までのようにはいかず苦戦してます。良いダイエット法とめぐりあえるよう、祈りましょう!

>『できる男の知的ダイエット―「献立力」があなたを救う!』 荒牧 麻子

WAKAMENさんコメントありがとうございます。お互いダイエットには苦労する年齢なんでしょうかww

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