2007-09-29 (Sat)
割と凝り性なのでこんな本も・・・ | |||||
先週はこんな本や
こんな本まで
読みました。 世にサプリメントの類は数多くありますが、長距離ランナーと同じく持久力が求められる自転車乗りに大事なのは水溶性ビタミンたるビタミンBとC、それと鉄分だと再認識しました。 それらをサプリメントからじゃなくバランスのいい食事から摂る事とね。 そしてほんとはクーリングダウンね。自転車通勤にはこれが1番難しいかも^^; 秋の夜長に読書しすぎて寝過ごして、先週は1回も自転車通勤してないんですけどね。 本末転倒?!w 自転車ライフ関連本
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