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ケイデンス

まいど。
チャリンコで、ケイデンスという言葉を聞きました。

皆さんは先刻ご存じでしょうけど、ペダルの回転数の事で実はグッグッと踏み込むよりクルックルッと回転数を稼ぐほうが力の効率はいいとか。

しかし推奨の回転数で足を動かすとゼーゼー言いました(>_<)

素人が平地を行く場合は1分間に70~80回転がいいらしいのですが、感覚的には今までの倍ぐらいのリズムです。

というわけで、回転数に挑戦中の茶太郎でした(^O^)v

コメント


高ケイデンスでは知るためには心臓です。
力のある人は負荷をかけて走ったほうが速いみたいです。
まず、自分にどっちが向いてるかってことでしょうね。
僕はくるくる回すのは苦手です。
プロでいうなら、アームストロングとウルリッヒが好対照ですね。

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