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ケイデンス110てエライ;;

 1分間のチャリのペダルの回転数を「ケイデンス」というわけですが、たいていどこでも「90回転ぐらい」が推奨してある。

 ちなみにママチャリに乗ってるたいていの人のは40回転ぐらいらしいです。・・・ということは倍以上^^;

 で、自分も高回転に挑戦しようと毎月10回転づつ増やしていって、今月はケイデンス110に挑戦の月なんですが、これがエライエライ;;

 チャリ通勤で一番エライのは実は峠でもなんでもなくて、ペダルの回転数を高速回転に維持することであったりします。
 ・・・まだまだ修行の身ですな。

コメント


確かに心肺機能強化しないと、
かなりしんどいなぁ・・
私には無理だ・・

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