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「体脂肪を燃やすカラダになる! 新・実践 マフェトン理論」  中塚 祐文著

体脂肪を燃やすカラダになる! 新・実践 マフェトン理論 (別冊宝島)体脂肪を燃やすカラダになる! 新・実践 マフェトン理論 (別冊宝島)
(2005/09/27)
中塚 祐文

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 有酸素運動で体脂肪を燃やすというマフェトン理論の本です。

 「競技選手ですらスポーツで体を壊す人がいるのはなぜ?」とのマフェトン博士の疑問から生まれた理論で、心拍数や食事まで関係してくる、実践するには大変な理論です^^;

 ようは運動時に炭水化物でなく脂肪をより燃やせ、ってことね?!

 健康診断で「中性脂肪が多い」と指摘されてからこのての情報に敏感です^^;  ファイト>オレ


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