自転車通勤と食う読む走る

　但し下ハンを握ることによってセッティングもフォームも筋肉の発達さえもより効率良く進む、というメッセージがあちらこちらにちりばめてありますから僕みたいにロードバイクじゃない人はそのあたりを自分の自転車に置き換えて読む必要があるかも、です。

　もう1つのキーワードは「広背筋」ですかね。
　色々な体格の人に合わせてセッティングを再調整してみせるコーナーがあるんですが、ハンドル幅を少し狭めで、ブラケットを下目につけることを推奨しています。
　ブラケットはもちろん下ハンを握ったときのブレーキレバーへの届きやすさなんですが、ハンドル幅は広背筋をより効率的に使う・鍛えるためだそうです。

　その他「ジロ・デ・箱根」やビンディングのことやら話題満載ですからぜひ手にとってみられることをお勧めします。
　絶対に損はしませんよ。

　最後に「う〜んこれは〜」と思う点を2つだけ。
　ご本人も「ポリシーがあるので反論無用」と書いておられますが「ヘルメットかぶらない派」だそうです。氏の影響力を考えるとこれはちょっと・・・、と思われますがあくまで「自分自身は」だそうですから我々はかぶりましょう。


　2つ目は単なるギャグですが最後の方、164ページにジロ・デ・箱根途中の氏のアップ写真が載ってます。多分アングルの問題でしょうけどその丸顔がどうも「南海キャンディーズ」のやまちゃんに見えるのは僕だけでしょうか＾＾；

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